こどもフィットネスプログラム
神経系が最も発達する幼児期・学童期の運動体験はあらゆる面でお子さまの可能性を広げる糧となります。
体操やバレエ等を楽しむことで、人生の基礎となる体力や人間力を楽しく身につけていきましょう。
体操教室
幼児体育教室4歳～6歳
カラダをいっぱい使って楽しく！遊びながら色々な動きを経験！！カラダを動かすコントロール能力を養います！！
「とび箱・鉄棒・マット運動」
縄とび・大縄とび・ボール・フラフープ・トランポリン など
カラダを動かすコントロール能力
◆ 「リ ズ ム」 リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ
◆ 「バランス」 バランスを正しく保ち、崩れた体制を立て直す
◆ 「変 換」 状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える
◆ 「反 応」 合図に素早く反応し、適切に対応する
◆ 「連 結」 身体全体をスムーズに動かす
◆ 「定 位」 動いているものと自分の位置関係を把握する
◆ 「識 別」 道具やスポーツ用具等を上手に操作する
| 時間割 | 月 | 14:45 ～ 15:45 |
|---|---|---|
| 水 | （早）13:30 ～ 14:30 14:45 ～ 15:45 |
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| 木 | （早）14:45 ～ 15:45 16：00 ～ 17：00 |
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| 土 | （早）10:00 ～ 11:00 （中）11:15 ～ 12:15 12:30 ～ 13:30 |
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| 料金 （税込） |
週1回9,250円 週2回 16,200円 | |
体操教室
ジュニア体操教室小学生
進級基準を設定し、明確な目標に向かって、挑戦する心や達成感を経験し、運動の継続性を高めることを目的としています。進級種目の「とび箱・鉄棒・マット」をメイン練習とし、基礎運動種目の縄とび・大縄とび・ボール・フラフープ・トランポリンを加え、身体をコントロールする能力を養います。
進級基準種目
◆ 「跳び箱」 開脚とび・閉脚とび・台上前転 など
◆ 「鉄 棒」 逆上がり・空中逆上がり・空中前回り など
◆ 「マット」 前転・後転・倒立・ハンドスプリング など
| 時間割 | 月 | （早）16:00 ～ 17:00 17:15 ～ 18:15 |
|---|---|---|
| 水 | （早）16:00 ～ 17:00 17:15 ～ 18:15 |
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| 木 | 17:15 ～ 18:15 | |
| 土 | （早）15:15 ～ 16:15 16:30 ～ 17:30 |
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| 料金 （税込） |
週1回9,250円 週2回 16,200円 | |
モダンバレエ教室
キッズ幼児（3～6才）
◆ 身体の発育促進そして柔軟性に富んだしなやかな身体作りに役立ちます。また音楽に合わせて踊る楽しさが、リズム感を養い、情緒豊かな人間形成の基礎ともなります。
◆ 小さなお子様でも、すぐにできるわかり易く楽しいコースです。
主な内容は、
● ストレッチ運動で身体の柔軟性を養います。
● バーレッスンで正しい姿勢から身体を動かすための基礎を学びます。
● 音楽に合わせて、スキップやバレエのいろいろなテクニックを習い、それらを使って踊ることで豊かな感性と表現力を身に付けます。
| 時間割 | 火 | 15:30～17:00 |
|---|---|---|
| 料金 （税込） |
週1回7,700円 | |
モダンバレエ教室
ジュニア小学生～高校生
◆ クラシックバレエの基本を習得し、基礎体力とプロポーションを整えます。
◆ たくさんの創作作品を正確に踊ることで、リズム感を高め、豊かな感性と表現力を磨きます。そして自分の想い・考えを、身体全体で表現する楽しさを味わいます。
◆ 主な内容は、
● バーレッスンで、踊るために必要な筋力を身につけ、余分な脂肪をとり除き、柔軟で美しいプロポーションを 作ります。
● 多彩な動きを習い、高度なテクニックやダイナミックな表現力を身につけ、さらに楽しく踊ることを習います。
| 時間割 | 火 | 17:15～18:45 |
|---|---|---|
| 料金 （税込） |
週1回7,700円 | |
ヒップホップ教室
キッズ幼児～
◆ エアロビクスは、仲間と一緒に楽しく踊りながら、リズム感と運動神経を養います。また消費カロリーも高く、体力づくりやシェイプアップにも大いに役立ちます。
● 準備体操の後、音楽に合わせゆっくり簡単なステップから始めます。
● これを反復し、慣れてきたら徐々に強いステップに進みます。
● キッズでは先ずエアロビクスを中心に進め、楽しく体力と柔軟性の向上を図ります。
| 時間割 | 土 | 17:45～18:30 |
|---|---|---|
| 料金 （税込） |
週1回7,150円 | |
ヒップホップ教室
ジュニア小学3年生～6年生
◆ エアロビクスは、仲間と一緒に楽しく踊りながら、リズム感と運動神経を養います。
また消費カロリーも高く、体力づくりやシェイプアップにも大いに役立ちます。
● 準備体操。
● エアロビクス・・・リズムにのって楽しく運動しながら、心肺持久力の向上を図ります。
● エアロビクス、ヒップホップを通して、柔軟で強い身体をつくります。
| 時間割 | 土 | 18:45～19:45 |
|---|---|---|
| 料金 （税込） |
週1回7,150円 | |
体幹トレーニング当クラブのジュニアAクラス以上に在籍の小学生
◆ 速く泳ぐために必要とする、体幹の使い方を覚え、鍛えていくクラスです。
体幹（胴体）と繋がっている腕や脚も上手に動かせるようしていき、水に浮く基本姿勢、水を掻く、水を蹴るなどに必要な筋肉の使い方、またその筋肉の筋力の向上を目指します。
タイムアップのクラス在籍者または競泳クラスを目指しているジュニアAクラス以上（5 級以上）の小学生が対象となります。
| 時間割 | 金 | 16:45～17:45 |
|---|---|---|
| 料金 （税込） |
週1回7,700円 | |
