- ◆冷え
- ◆むくみ
- ◆だるい
- ◆ぽっこりお腹
- ◆姿勢が悪い
- ◆眠りが浅い
- ◆疲れやすい
- ◆X脚・O脚
- ◆左右の靴の減り方が違う
- ◆肩・首のこり
- ◆腕があがりづらい
- ◆バストアップしたい
- ◆痩せたい
- ◆登山やマラソンを楽しみたい
- ◆きれいな姿勢で歩きたい
- ◆背中が丸まってきた
- ◆階段がつらい
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フィールド（色の変わる照明設置）
パーソナルルーム（アライメントボード設置）
お客様の声
- ★3時間も散歩ができるように！
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50代 女性
歩くうちに足の付け根が痛くなってしまい、長く散歩が出来ませんでした。まだ数回の受講ですが、正しいカラダの使い方に意識を向けるようになり、先日なんと３時間散歩が出来ました。
- ★トレーナーとの話も楽しく、癒された！
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60代 女性
自分では気づけないカラダのクセ、左右差、筋肉量の少なさがわかってためになりました。ストレッチポールを使っての「ほぐし」も気持ちよく、セッション後の「整った」感に、これからも続けてみたい気持ちになりました。
- ★呼吸も身体もラクラク！
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70代 女性
気候によって体調が変化しやすく、呼吸が浅くなりがちです。コンディショニングを受けた途端にスっと呼吸が楽になる感覚があり、身体がラクになるため、定期的にセッションをお願いしようと考えています。
- ★足スッキリ、腰が動きやすく！
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80代 女性
腰が痛く、足のむくみが気になっていました。コンディショニングの後は足がスッキリ楽になり、帰り道の足取りがとても軽くて驚きました。セッションの数日後に腰が軽く動きやすい事にもとても驚き、続けようと思いました。
●パーソナル コンディショニング
トレーニング会費（チケット制）
| 時間割 | 事前予約制 （55分） |
|---|---|
| ご利用期間 | 2ヶ月 |
| 料金（税込） | 4回 44,000円 （1回あたり11,000円） |
| 登録料（税込） | 22,000円 |
| 体験料（税込） | 11,000円 |
|---|
アクセス
TEL.03-3784-7111 FAX.03-3784-7113
鉄道
- 東急池上線 戸越銀座駅下車（徒歩5分）
- 都営浅草線 戸越駅下車（徒歩8分）
- 東急目黒線 武蔵小山駅下車（徒歩13分
バス
- 東急バス [渋72] 荏原1丁目下車
- 東急バス [反11] 平塚2丁目下車
使えるカラダ・動くカラダ それが自分のカラダ。
カラダが動けば、ココロも動く。
効果的なパーソナルトレーニングにために
「カラダつくる」「カラダ整う」「ココロ整う」を
運動メニューの三本柱として活用し、ご指導しています。
様々な動作を意識して反復することで、思い通りにカラダが使えるようになります。
カラダが自由自在に動かせれば、生活のクオリティもアップ！
いろいろな事へのチャレンジ精神も湧いてくるでしょう。
カラダつくる 日常に役立つ“動き”が鍛えられる！
自分の体重を負荷として、正しいフォームを意識しながら「ささえる」「動かす」などの
トレーニングを行い、全身の動作性を高めます。
安全性が高く、日常動作の向上やケガをしにくいカラダづくりに効果的です。
●骨盤を正しく動かすことで姿勢調整、腰痛予防におすすめ
●全身を強化する「体幹」をトレーニング
●チューブで筋肉や関節に無理のない負荷を
カラダ整う カラダがスムーズに使えるようになる！
姿勢や骨盤の調整など行うことで、全身に活き活きと血流がめぐり、しなやかで美しいカラダに。全身のコンディションを整えます。
●肩甲骨を動かして肩周りをスッキリ
●股関節をほぐして動きやすいカラダに
ココロ整う 心身ともに心地よく、美しく！
呼吸やリンパの流れにもアプローチ。緊張しがちな筋肉をゆるめ、精神的にも効果的な運動メニューで、心身ともにリラックスした、健康なカラダをつくります。
●深い呼吸で自律神経が整い、柔軟性もアップ
●開脚ストレッチで血流促進、冷えやむくみに効果的
