大人スイミングプログラム

「水泳はもちろんスポーツをあまりしたことがない」方や、「何年も身体を動かしていない」ご年配の方、また「マイペースでゆっくりと水泳を習いたい」方のためのコースです。
全く泳げなくても大丈夫。
ゆっくり、仲間と楽しく水泳を習いましょう！

水泳は短時間で無理なくできる「全身運動」。
特に女性が、健康で美しくシェイプアップするには最適なスポーツです。
初級・中級・上級とレベルに合わせてクラス分けし、全く泳げない方から４泳法まで「親切丁寧」をモットーに指導いたします。
貴女の美容と健康、ストレス解消にぜひこのコースをご利用ください。

レディースコース上級クラスを卒業し、さらに美しい泳法や記録の向上を目指す人のためのコースです。
このコースでは、ウーマンズ大会、マスターズ大会等の対外試合にも積極的に参加し、記録の向上と交流を深めることを目的としています。

毎日仕事や勉学に忙しいサラリーマン、学生、ＯＬの方に人気のコース。
全く泳げなくても大丈夫。
初級･中級･上級と各個人のレベルに合わせてクラス分けし、ゆっくりと基礎から４泳法までを指導いたします。
「無理なく楽しく」水泳を習い、健康増進、シェイプアップ、ストレス解消を！そして水泳をご自分の「生涯スポーツ」にしてください。

アクアビクスや水泳等、あまり激しい運動が出来ない方やリハビリ目的の方にお勧めのコースです。
水の抵抗と浮力を利用して無理なく運動。体力アップ・回復を図ります。

・「ウォーク＆エクササイズ（Ｗ＆Ｅ）」⇒水中での「歩く・走る」「体操」「グローブ」「流水」など多彩なプログラムで無理なく楽しくエクササイズ。主婦の方に人気のクラスです。

・「ウォーク＆スイム（Ｗ＆Ｓ）」⇒「ウォーク＆エクササイズ」にスイミングの初歩を加えたクラスです。「Ｗ＆Ｅ」で少し自信がついたら、ぜひチャンレジしてみてください。

健康とシェイプアップのために運動をしたいけれど、水泳は苦手、エアロビクスも膝や腰に負担がかかって無理・・・という方のために最適なコース。
水の浮力を利用して無理なく、音楽に合わせて楽しくできる水中エアロビクスです。